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子供も大人も大好き♪ 電気圧力鍋で簡単！ やわらかくて、美味しい甘辛スペアリブのレシピです。 スペアリブって時間がかかるイメージ・・ 柔らかくならないのよね・・ いっけんハードルが高そうですが、とっても簡単♪ 電気圧力鍋とすき焼きのタレで失敗しらずだよ 調味料は、すき焼きのタレでおいしく出来ます。 ぜひ、作ってみて下さいね♪ 【レシピ】電気圧力鍋で簡単！ホロホロ甘辛スペアリブ　 1人分 所要時間：約60分・カロリー　　527kcal・タンパク質　39.7ｇ・脂質　　　　25.5ｇ　　　 ＼レシピのポイント...

里芋は、ねっとりとホクホクでコク深いお料理に大変身。 里芋って煮物くらいしか思いつかないのよね・・ 家族も喜ぶレシピってある？ 煮物でコトコト味を含ませるのも美味しいですが、お子さんや男性は苦手な方が多いかも。 今回のレシピは、すき焼きのタレとニンニク風味でご飯がすすむ～（笑） 美味しく作るポイントもお伝えしますので、参考にしてくださいね。 里芋の簡単な皮むきの記事もぜひ♪ 【栄養士直伝】里芋と豚肉のコク旨炒めレシピ！決め手はすき焼きのタレ？！ 1人分 所要時間：約20分・カロリー　　...

さつまいもは、お菓子にもおかずにもなるので常備しておくといいですね。 子供が芋ほりで沢山さつま芋を持って帰ってきて・・ふかし芋以外になにかある？ さつま芋をお弁当に入れるなにかいいレシピある？ さつま芋をオレンジジュースで煮ると美味しくて彩もきれいだよ 今回のレシピは、作り置きにも離乳食にも使える簡単レシピです。 電気圧力鍋で3分圧力をかけるだけで、煮崩れることなく綺麗なオレンジ色に仕上がります。 お子さまにも高齢の方にもおすすめレシピです。おせち料理などにも華やかになりぴったり...

ごぼうのポタージュは、野菜嫌いのお子さまにもおすすめのレシピです。 泥くさいイメージのごぼうですが、ポタージュにすると甘みが口に広がります。 ★野菜を丸ごと食べられる★栄養満点！食欲がない時に 夏は冷たく冷やして、冬はほっこり温まれるごぼうのポタージュ♪ コク深く作るコツもぜひご参考くださいね。 ごぼうのポタージュは老化予防にうってつけ！電気圧力鍋で簡単 １人分 所要時間：約50分 ・カロリー　　148kcal・タンパク質　4.6ｇ・脂質　　　　4.8ｇ ＼レシピのポイント／ ・ごぼうの皮はなるべく...

さつまいもは、蒸し方でおいしさと栄養が変わります。 １番美味しく食べる蒸し方は？ ホクホクねっとり美味しいのは、電気圧力鍋だよ 電気圧力鍋は、蒸し時間が５分。蒸し方をまとめていますので、ご参考くださいね。違う器具を使った蒸し方の違いを比較しました。 さつま芋のアレンジ法についてもまとめました さつまいもは、食物繊維やビタミンCが豊富で腹持ちもいいのでおすすめ食材!! ・ダイエット中の間食にも・食物繊維が豊富で便秘改善に・ビタミンCとEで美肌に 電気圧力鍋でさつまいも！蒸し時間は５分 ・...

【時短レシピ】おすすめ簡単レシピです。 ★出来上がり約10分★野菜嫌いのお子さんも食べやすい おかひじきってどうやって食べるの？ おかひじきは、海藻のひじきと見た目が似ていますが、緑黄色野菜です。 調理の仕方と美味しい食べ方をご紹介します 栄養価もすぐれているんですよ。おかひじきの特徴についてもまとめています。ぜひ、参考にしてください♪ おかひじきとツナのさっぱりウマ和え♡【時短で簡単】 1人分 所要時間：約10分・カロリー　　71kcal・タンパク質　6.3ｇ・脂質　　　　3ｇ　　　 ＼レシピのポ...

簡単だけど手が込んだ味になるレシピある？ 煮物を家族が飽きたっていうの・・いいレシピある？ 簡単で、ひと手間加えた風・・・あります！！ 冷凍の揚げなすとめんつゆを使って簡単に作れるレシピのご紹介です。 野菜は1度素揚げすると甘みが増します。 しかし！！自分で素揚げして作るのは・・・。 そんな時にとっても便利な冷凍野菜です。上手に使って美味しく時短料理を作りましょう♪ しかも、めんつゆを使うので失敗知らずですよ～。 冷凍揚げナスを使うと、ひと手間加えた美味しさになります あわせて読みた...

おせち料理に使う丹波の黒豆が完熟する前の黒枝豆。毎年楽しみでしかたない！！ 丹波黒枝豆は、丹波篠山市で収穫される枝豆。丹波黒枝豆の甘みとホクホク感は、絶品！！ 粒が大きいから茹でるのに失敗！！美味しい茹で方は？ 収穫時期によっても茹で時間は変わります。 ホクホク甘い美味しい茹で方のポイントを参考にしてくださいね。 普通の枝豆と黒枝豆って何が違うの？ 黒枝豆は、まず粒の大きさが違うの。ホクホク濃厚な甘さが口に広がるよ 収穫時期が短い「丹波篠山の黒枝豆」の美味しい茹で方を管理栄養士が...

「ミートソース」のアレンジレシピです。冷凍の揚げナスを使って簡単パスタの出来上がり♪ パパっと作れる美味しいパスタ♪ママ友との持ち寄りランチでの大活躍！ 【簡単！時短料理】作り置きと冷凍野菜で簡単本格パスタの出来上がり なすのミートソースでパスタ｜作り置きにも便利【材料】 1人分 所要時間：約15分・カロリー　　593kcal・タンパク質　22ｇ・脂質　　　　22ｇ　　　 ━材料（2人分）━ ミートソース　　260ｇパスタ(乾燥）　 160ｇ冷凍揚げなす　 120ｇ☆ドライパセリ　少々 冷凍揚げなすは、業務スー...

ミートソースって、炒めてコトコト煮込んで作りますが、電気圧力鍋を使うととっても簡単。 作り置きにも便利な「ミートソース」です。 お好みでアレンジレシピにご活用できますよ～。 冷凍ストックしておくと便利です 豚ひき肉を使う事で、お肉の臭みもなく濃厚なトマトの味を堪能できます。 【簡単！時短料理】電気圧力鍋の最大の特徴！！圧力・短時間で美味しい！！ ＼ひとことメモ／豚肉は、ビタミンB群が豊富疲労回復効果抜群！！ ニンニクとトマトと合わせてアンチエイジングも期待できますよ～ ♪電気圧力鍋...