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子どもが野菜を食べないんだけど、大丈夫かな？ 親御さんからよく聞かれるよ。心配しすぎなくても大丈夫。 わたし達も小さい時、食べなかった野菜って意外とありますよね。 大人になっても嫌いな野菜もありますが、多くの人が少しずつ食べるようになるはずです。 結論から言います。 子供のうちは野菜を食べなくても心配しすぎない方がいい どちらかというと、大人になっても野菜を食べない方が肥満や高血圧になりやすいという報告があります。 子どもの頃に野菜を食べないのは、成長段階でもあるんです。 今回の...

反り腰、巻き肩を改善したくて、ストレッチポールを使い始めました。 どれくらいで効果が分かるのか？1度使ってすぐに、効果は実感しました。 ストレッチポールの上に仰向けになるだけで、 肩、肩甲骨が自然とひらく脚の付け根が自然とのびる 身体の力が抜けるのを感じます。 肩が内側に入っていたのが、自然とひろがりました。 1度で？！すごい！！ しかし！！ 1度の使用で、効果がずっと続くわけではなかったです。 それもそのはずです。日々のくせや長時間のおなじ姿勢が、またもとに身体を戻すからです。 【ス...

30代半ばに、職場環境が悪く転職をしました。 思い切って転職をしてよかったです。 辞めた事によって、心と身体の健康を取り戻したからです。 劣悪な職場環境は、日常生活にも悪影響があったんだと実感。 現在の職場は、こんなかんじです。 ・精神的に追い詰められない・休日返上無し・サービス残業なし・上司に恵まれている むしろ、それが普通。 今でも、大変なことや人間関係でモヤモヤすることは普通にあります。しかし、モヤモヤの次元が違う。 渦中の時は、辞める事さえも思考停止 その経験から、辞めたこと...

悩みの種類も色々。 誰しも人に相談できない悩みもあります。 そして悩む事は、疲れますよね。 その悩みを解決する糸口が早く欲しい、そう思うのは当たり前の事。 仕事で栄養相談や生活面での相談を受ける事があります。 【悩みを根本的に解決する方法】について詳しく説明します。 悩みを相談してもイマイチすっきりしないのよね・・ 自分が思う解決策と違う気が・・・ 悩みは人それぞれです。 自分にとっての最善の解決策をみつけたいですね。 この記事で分かること ・自分自身で解決する糸口の発見法・頭の中の...

字のごとく 走って逃げて帰りました。 何度も何度も後ろを振り返りながら走った。 今でも忘れません。（笑） 社会人生活で、退職届を机の引き出しに入れて辞めたのはあの時だけ。 今回は、その体験談をもとに「会社を逃げるようにやめてもいい」についてまとめます。 当時は、思考停止していました。 後任がいないから‥と思ったり。 あの頃のわたしと同じように悩んでいる方・・肩の力を抜いてみてくださいね。 【体験談】会社を辞めたい！逃げたい！そんな時は逃げて辞めてよし！ ・すぐに仕事を辞めたら迷惑をか...

　 転職先が決まったけど、慣れなくてつらい まだ１週間しか働いてないけど、辞めたい いつまで我慢すればいいの？新しい仕事に慣れる時ってくるの？ 後ほど詳しくデータをご紹介しますが、転職者の６割以上が慣れるのに半年はかかると厚生労働省が発表しています。 今すぐ辞めたい気持ちすご～く分かります！！ あと3ヶ月様子をみてみませんか？ 3か月すれば何となく雰囲気がつかめて、6ヶ月で慣れてきます。 実はわたしは、３日で辞めたいと思った経験があります。 辞めて新たな転職先を見つけて、イチから始め...

やっとの思いで、仕事が決まった。 それなのに・・。 次の職場でうまくやれるかなあ・・・今の職場の方が、やっぱりいい気がする 6割近くが内定ブルーになると、マイナビの調査報告があります。※学生対象調査 こんな気持ちになるのは、わたしだけじゃないんだね・・ 内定ブルーとは・・就職先がいざ決まってみると、ホントにここでよかったのか不安になること。マリッジブルー（ホントにこのまま結婚していいの？）みたいな感じです。 不安感から内定辞退本音をスルーして時間ロス こうなると、不安がいつもつきま...

仕事を辞めたいけど、次がなかなか決まらない、もう限界。 先が見えず、モチベーションも下がり悩んでいませんか？ 40代女性の転職は、地獄行きや無謀ではありません。 35歳を境に転職は厳しいと、一般的には言われています。 それでも、無謀ではないと伝える理由はこちら。 〈年代別女性の転職入職率〉35~39歳：10.6％40~44歳：11.0％45~49歳：9.0％※一般労働者とパート労働者の合計※転職入職者とは１年前も働いていた転職者 ≫厚生労働省発表「令和２年雇用動向調査結果の概要」 上の調査を見ても分かるように、...

パナソニック電気圧力鍋が欲しいけど、実際どうなの？ 欲しいけど、買っても使うかな～ パナソニック電気圧力鍋は、管理栄養士として働くわたしが、最もおススメする調理家電です。 電気圧力鍋の特徴 ほったらかしOK時短料理とにかく美味しい！ メリットとデメリットをまとめました。 レシピもご紹介しますので参考にしてくださいね。 スペアリブや牛すじも煮込みも簡単です♪ この記事で分かること ・メリットデメリット・使いこなすコツ・使いこなすレシピ パナソニック電気圧力鍋のメリットとデメリット【管理栄...

１年未満で仕事をやめると、転職の時に不利になるかと心配になりますよね。 ・転職を繰り返すのは不利？・転職を強みに変える対処法 ５回の転職経験があるわたしも、デメリットになる事は認識しています。 しかし、不利に感じた事は一度もありません。 転職のデメリットを強みに変えて、道を切り開く方法を具体的にお伝えしますね。 「1年から3年未満の退職が不利になるかも」と 不安を抱えている方は、ぜひ参考にされてください。 プラスに変えて人生を切り開きましょう この記事でわかること ・転職を強みに変え...