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干し芋は、ダイエット中のおやつにおすすめです。 ダイエット中は、「がまん、がまん！！」と、思うから余計に何か食べたくなる・・・（涙） お菓子を食べちゃうと後で罪悪感・・・そんな時に、干し芋は救世主！！お砂糖やバターを使っていないので気持ち的にも安心ですね。 干し芋は、気持ちの面だけではない（笑） おすすめ理由がきちんとあります。 買うと高い干し芋の簡単な作り方も、ご紹介します。 ぜひ、参考にしてくださいね。 この記事で分かること ★ダイエットにおすすめな理由★干し芋の簡単な作り方 干...

2019年から始まったコロナ禍での生活スタイルの変化。働き方の変化や感染対策により、１人で食事をする事が増えました。 家族や友人と楽しみながら食事をする事が食べるだけの食事に変わりつつありますね。 栄養士として数多くの食事指導をしてきたわたしが、食事中のスマホが太りやすくなると確信する理由についてお伝えします。 わたしも、食事中にスマホを見るから何をしても痩せないのかな 食事中のスマホは、色々なところに影響がでるよ 運動をしても食事制限をしても痩せない方は、ぜひ参考にされてください...