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食事に気をつけても痩せないの・・ 下っ腹が気になるけどいい方法ある？ 数ある痩せるための方法の中でも、最も基本で且つ忘れがちなあること。 食べる時の姿勢 【食事中の姿勢】って、実はとっても大事なんです。 健康的に若々しく保つには、目先のダイエットではなく長いスパンで必須。 食事に携わる管理栄養士のわたしが、確信をもってお伝えする内容になります。 何をしても痩せない健康的になりたい 食べる時の姿勢がダイエットに効果的な理由を詳しく説明しますね。ぜひ、ご参考ください。 この記事がおスス...

女性は、ホルモンバランスの関係で不調を感じやすい・・ わたしも例外なく、年齢と共に体調の変化を感じています。 ドライプルーンを食べ始めて、便秘知らずで健康に過ごせています。 ドライプルーンは、食物繊維が豊富で便秘でお悩みの方は特におすすめです。 ドライプルーンの効果を感じる食べる量は、１日４個だけで十分。 １日に５～６粒食べてもそれ以上食べてもドライプルーンの効果は変わらないという報告もあります。 ビタミンミネラルが豊富に含むドライプルーンは、女性にはぜひ取り入れていいただきた...