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反り腰、巻き肩を改善したくて、ストレッチポールを使い始めました。 どれくらいで効果が分かるのか？1度使ってすぐに、効果は実感しました。 ストレッチポールの上に仰向けになるだけで、 肩、肩甲骨が自然とひらく脚の付け根が自然とのびる 身体の力が抜けるのを感じます。 肩が内側に入っていたのが、自然とひろがりました。 1度で？！すごい！！ しかし！！ 1度の使用で、効果がずっと続くわけではなかったです。 それもそのはずです。日々のくせや長時間のおなじ姿勢が、またもとに身体を戻すからです。 【ス...